La importancia de la SALUD MENTAL.

Actualmente en España más del 9% de la población sufre algún problema de trastorno mental. Y  NO, QUIEN VA AL PSICÓLOGO NO ESTÁ LOCO. Por eso animo desde esta nueva entrada semanal a todas aquellas personas que tengan algún tipo de problema a que acudan a estos profesionales.

Hablando específicamente, esta vez quería centrarme en la ANSIEDAD. La ansiedad es una sensación de miedo,inquietud y angustia que vive o ha vivido un número muy elevado de personas. 

La ansiedad se vive por problemas que tu crees que no se pueden solucionar. Cuando vives situaciones malas que tú mismo no eres capaz de controlar comienzas a sentirte mal contigo, empiezas a sentirte con poca fuerza y muy poca autoestima y eso te produce una sensación de ansiedad que puede ser instantánea o de largo periodo. 

La importancia viene en que nos intentan enseñar ser felices pero no nos dicen nunca que no todo es color de rosa. También hay momentos donde tus pilas se desgastan, donde no tienes porque sentirte bien, donde llorar no es tan malo y donde no por todo esto vales menos o eres menos fuerte. 

Todos los problemas se solucionan o pueden solucionarse con el tiempo , siempre podría ser un poquito peor y no siempre tienen que salir bien las cosas, aceptemos que también hay momentos malos. 

Aprende a que no todo lo malo depende de ti, a qué si necesitas ayuda y por ti mismo no puedes hay otros brazos que pueden ayudarte. Tómate las cosas cosas calma, respira y acepta que existiendo lo bueno también tiene que haber un poquito para lo malo. 

ROL DE COMENTARISTA.

Hola cariños mios!! Una semana más nos encontramos con el juego de los roles. Esta semana me ha tocado el rol de comentarista que trata en elegir el blog de 5 de tus compañeros, leerlo, dejar tu  opinión y comentar aquí que me ha parecido. Esta semana he escogido los nombres de: Marta Barra López, Montse Blázquez Valdivia, Laura Vivas Guisado, Clara Millán Muñoz y Vanessa Lozano Montanero.

Comenzamos por el primer blog que he leído: 

1. Marta Barra López. En esta nueva entrada semanal, mi compañera ha decidido ser valiente y hablar de un problema propio que tiene con su físico y todo lo que ha eso le ha conllevado en varias situaciones de su vida. Este blog me ha parecido maravilloso ya que es un ejemplo para aquellas otras personas que sufran día a día los mismos problemas que Marta. 

2. Montse Blázquez Valdivia. En su entrada semanal ha decidido volcarse en el tema de las drogas. Ha explicado lo que son, el daño que hacen, lo que se sufre y además, ha dado su opinión como educadora social para prevenir el consumo de estas sustancias (principalmente en adolescentes). Me ha parecido de gran interés este blog. 

3. Laura Vivas Guisado. Este blog me ha parecido super bonito ya que mi compañera ha dejado un trocito de ella en esta entrada semanal. Se ha mostrado como una persona muy transparente y más allá de eso, me ha hecho sentirme identificada. 

4. Clara Millán Muñoz. Mi compañera ha hablado del deporte en general pero lo que más me ha gustado es que ha explicado porqué el deporte es bueno para personas discapacitadas. En este blog he aprendido cosas que no sabia y me han parecido muy curiosas. Pero lo que más me ha gustado sin duda es que Clara ha compartido su pasión con todas nosotras/os.

5. Vanessa Lozano Montanero. Mi compañera ha dejado en su blog el título de su película favorita. Nos ha contado además de que trataba y nos ha dejado con un buen sabor de boca para verla. 

Es la primera vez que me ha tocado este rol pero me ha encantado conocer un poco más de cada una de las chicas. Un saludo. Nos vemos la próxima semana mis amores!

NO A LA GUERRA!!

Hola mis vidas!! Como otra semana más nos encontramos con una nueva entrada semanal. Esta vez voy a hablar de un tema demasiado actual que he ido dejando apartado por nostálgia, pena y rabia. Pero hoy ha sido el día en el que me he decidido a hablar y a dar mi opinión sobre la situación de guerra que se está dando entre Rusia y Ucrania. 

El 24 de Febrero de 2022 comenzó la guerra entre Rusia y Ucrania tras varias amenazadas meses atrás por parte del presidente de Rusia (Vladímir Putin). A partir de ese momento, surge la catástrofe que se está viviendo a día de hoy en el mundo. Fue en pocos minutos después del primer ataque por parte de Rusia cuando las noticias comenzaron a tener un tema importante que comunicarnos. Las redes sociales colgaba imágenes de millones de personas abandonando el país, de casas destruidas, personas heridas e incluso muertos. Contamos con los datos de mas de 2.000 civiles fallecidos en este enfrentamiento y aún se desconoce el número total de muertos en general.

En esta nueva entrada semanal vengo a mostraros mi rabia, mi dolor y mi verdadero apoyo hacia el fin de la guerra. Es necesario que nos paremos a pensar que una guerra finalmente es un  enfrentamiento entre personas que entre sí no se conocen y se acaban matando a cuenta de hombres que sí se conocen, que se odian y que al final, son los que no mueren. 

También es necesario saber las consecuencias que esto trae a nivel mundial; lo digo porque todavía hay una gran parte de masas que se piensa que esto no nos afecta al resto. 

Hoy día 21 de Marzo, tras un mes de guerra, podemos ver supermercados vacíos, huelga de transportes por el aumento del precio de la gasolina, personas heridas, gente muriendo de hambre y precios muy elevados de alimentos de mucha necesidad. 

Es muy importante que la guerra pare, que paren los asesinatos, las quemas de viviendas, los daños a personas que no tienen culpa de nada, el trafico de niños que se ha causado a base de escapar de Ucrania, la pérdida de tus seres queridos, etc. 

Porque verdaderamente, la guerra está acabando y llevando a límites de dolor muy grande a personas que no tienen culpa de los enfrentamientos entre las personas de poder. 

NO A LA GUERRA, NO SE PUEDE VIVIR CON TANTO VENENO. LA GUERRA NO ES MÁS QUE UN ASESINATO EN MASA, Y EL ASESINATO NO ES PROGRESO. 

  

                                                FUENTE: ALAMY.

ROL DE RASTREADOR!!!!

 Hola de nuevo mis chicas/os!!! Aquí estamos otra semana más y esta semana me toca el rol de rastreador que consiste en identificar noticias falsas. La Fake New que voy a mostraros va sobre la búsqueda de una víbora muy venenosa en Hondarribia. Hay tres casos, encontrados en eitb.eus, por lo que ahora voy a ir analizándolos uno por uno.

1. En el primer caso aparece la imagen de dicha víbora para ser observada diciendo que es una especie bastante peligrosa y tóxica situada como ya he mencionado anteriormente en Hondarribia, encontrada por dos chicas que paseaban por esta zona, un poco a las afueras de la ciudad, pero esta zona es visitada en el buen tiempo por los paisanos, ellas le hicieron la foto y fueron quienes la mandaron, después de ello, los agentes de seguridad han procedido a la búsqueda de dicho reptil, por lo que la zona ha sido cerrada por precaución. Lo que causa un mordisco de esta es aguantar dos o tres minutos más con vida ya que el veneno que procede es muy peligroso.
2. En el segundo caso comienzan hablando sobre el reptil con unos colmillos de cinco centímetros y su mordida puede ser letal, es la víbora más grande que existe y si esta muerde no es una broma. Consta de dos metros de longitud y puede llegar a obtener doces kilos de peso, esta anda suelta por las marismas de jaizubia, por lo que tiene bastante preocupado a los vecinos/as de Hondarribia. Guardas forestales y demás medios buscan el ejemplar. Hasta el momento ningún zoologo, aquarium o reptilario se ha responsabilizado de dicho reptil, dicen que esta no pasaría del invierno ya que solo busca el calor, por lo que es de clima tropical. Las autoridades lo que recomiendan es evitar la zona, y si la ven no acercarse a ella.

Estos dos primeros casos van analizados de manera recíproca ya que tratan de comentarnos lo mismo sobre este animal peligroso y bastante venenoso. Ahora seguidamente voy a analizar el tercer caso de la propia noticia que es donde vamos a observar que es falsa y es de lo que trata dicho rol.

       3. En el tercer caso y último analizamos que este mujer si que fue a la policía para mostrar la       imagen, que según ella había sido capturada desde su teléfono móvil cuando paseaba por la zona con una amiga y dieron visibilidad ya que no había sido bajada de internet. Debido a ello comenzó la búsqueda de la víbora, conforme a esto salió a la luz y comenzó a pasarse por todas las redes sociales, principalmente por Whatsapp. Todo esto comenzó a causar dudas sobre donde estaba situado el reptil y su fondo, por lo que han acabado descubriendo que es una noticia totalmente falsa y esta ha terminado confesando la verdad de los hechos. Podría ser achacada por la posible comisión de delito penal.

Para finalizar, me gustaría saber como son capaces de hacer esto esas personas sabiendo que es totalmente mentira y que va a ser publicado y extendido por la mayor parte de las redes sociales y medios. Esto debería de ser analizado antes de ser publicado para que no ocurran estos bulos, ya que por ello han tenido que cerrar recintos públicos donde las personas suelen ir a pasear o a pasar el día y también pueden poner en pánico a las personas que residen ahí.

Aquí se muestra el propio reptil. Esta imagen la he obtenido de Google.

LO QUE VEO Y ME HACE REFLEXIONAR.

 Hola mis niñas/os!!!! Esperooo quee esteis requetebieen!! Hoy vengo a compartir con vosotros una pregunta que me ha hecho reflexionar mucho. Para poneros en contexto, esta pregunta me la hago cuando comienzo a ver una serie de la plataforma de Netflix llamada: "The Rain." 

Esta serie está basada en un virus que se contagia a través de la lluvia y es mortal. La trama comienza cuando un padre de familia antes de la llegada de la lluvia refugia a sus dos hijos y a su mujer en un bunker creado dentro de un bosque por un proyecto llamado Apole. El padre afirma que debe irse porque él es el único que puede acabar con el virus y le dice a su hija mayor que cuide de su hermano pequeño ya que él es la clave de todo. 

Al cabo de los capítulos, se entiende que el padre creó el virus para salvar a su hijo menor de una enfermedad rara que tenía. Es decir, el virus está creado a través del niño y el niño puede contener lo que es la cura de dicho virus. 

En la serie se puede ver como el mundo en el que vivían está vaciado. Apenas hay población, está todo dirigido por militares o personas que no se han contagiado aún, no hay recursos, ni vehículos, lo que predomina es el espíritu de supervivencia. Las pocas personas que quedan viven en condiciones realmente pésimas y con el miedo de no ser encontrados por parte del ejercito para no ser retenidos, asesinados y robados ( de los alimentos que hayan conseguido de X formas) 

Aquí viene mi reflexión, tú que harías ¿serías capaz de poner en peligro a toda la población sabiendo que pueden morir? o ¿preferirías que la persona a la que tanto quieres muriese?

En mi opinión, es una decisión difícil porque nunca quieres perder a alguien que quieres mucho mucho. Pero de forma lógica lo mejor sería que esa persona muriese y no acabar con la vida del resto ya que me parece una decisión egoísta, precipitada y muy poco empática. 

GRAACIAS CHIIICOOOS A VER QUE OOPINAIS VOSOTROS!!! NOS LEEMOS LA SEMANA QUE VIENEE MUCHOS BESITOS!!!!

TODAAAS LISTAAS PARAAA EL 8-M!!

 Hola amores míos, ¿Cómo estáis? Una semana más dedico una parte de mi tiempo a crear una entrada semanal que debido al mes en el que nos encontramos voy a hablar del 8-M ( DÍA DE LA MUJER). 

Cada 8 de Marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer, jornada reconocida por la ONU para revindicar los derechos de la mujer así como la igualdad social y laboral. El día de la mujer me parece un día muy importante donde por fin miles de mujeres pueden salir a las calles a luchar por sus derechos, esos derechos que tanto han hecho falta años anteriores y que a día de hoy todavía falta mucho para conseguir la meta que queremos. Es muy importante saber que no solo mujeres salen este día a las calles sino todas aquellas personas que apoyen por lo que en el 8-M se lucha. Sin embargo, como en todas las situaciones de la vida hay gente que apoya esto y gente que no. En este caso, salen expresiones como: ¡¿y para qué quieren celebrar el día de la mujer? Que pesadas.! ¡Las mujeres a la cocina! ¡Son todas unas guarras!...

                                                            FUENTE: PINTEREST

Hoy en homenaje al día de la mujer, que se celebrará dentro de 2 días,  quería deciros algo a todas aquellas personas que desprestigian este día tan importante en la vida de muchas personas. Y es que jamás un hombre ha muerto por el simple hecho de ser hombre. Miles de mujeres han sido asesinadas por el hecho de ser mujer, maltratadas por el hecho de ser mujer, han sido sirvientas por el hecho de ser mujer, no han ejercido ciertos cargos por el hecho de ser mujer, abandonadas por el hecho de ser mujer... Y aún existe personas que se preguntan el porqué de este día. Durante muchos años las mujeres hemos vivido reprimidas, sin libertad y sin derechos. Es el momento en el que todas luchemos por acabar con eso. Y no todas, sino todas las personas que tengan por dentro humanidad. y sepan lo que por nacer con el sexo femenino han tenido que pasar muchísimas niñas y mujeres. ¿Y sabéis que os digo? Os molesta vernos fuertes, vernos felices y viéndonos tomar las riendas de nuestras propias vidas sin estar bajo el mandato de nadie. Y os molesta que cojamos esa fuerza porque pensáis que en algún momento nos vamos a hacer más fuertes que vosotros y vamos a devolveros todo lo que habéis hecho a millones de niñas y mujeres. La diferencia entre nosotras y los que estáis en contra de este día es que nosotras buscamos la igualdad y vosotros buscáis ser superior a nosotras y os da miedo que luchemos y consigamos lo que deseamos. 

                                                  FUENTE: PINTEREST. 

Adjunto unas cifras relevantes de violencia de género que compartió la agencia Notimex:

1.- 70% de las mujeres experimenta violencia en el transcurso de su vida.

2.- Cada 18 segundos una mujer es maltratada en el mundo.

3.- Más de 5, 200 mujeres mueren al año a causa de la violencia.

4.- Más de 500 mil son amenazadas de muerte de forma recurrente.

5.- La violencia es la quinta causa de muerte entre las mujeres de México, cuatro de cada 10 fallecimientos suceden dentro del hogar, y tres de cada 10 en las calles.

6.- En México, el 47.2% de las mujeres sufren violencia.

7.- En Latinoamérica, 1 de cada 3 es maltratada, 33% abusada sexualmente. El 45% son amenazadas por su pareja.

8.- Las mujeres separadas o divorciadas son las más violentadas.

9.- ¿Cuáles son los tipos de violencia?

- 43% es abusada emocionalmente

- 23.4% económicamente

- 19.2% sufre maltrato físico

- 9% sexualmente

- 10.9% son violentadas de otra manera.

10.- El Estado de México, Jalisco y Colima, son los estados de la República en los que se presentan 50% de los casos. Nuevo León, Baja California, Baja California Sur, Coahuila, Chiapas y Guanajuato son los estados en los que se presentan menos casos.

                                                              FUENTE:PINTEREST

SIGAMOS LUCHANDO. SIGAMOS ESTANDO ORGULLOSAS DE SER MUJERES. LUCHEMOS POR DEJAR DE IR CON MIEDO POR LAS CALLES. PAREMOS DE TENER QUE AGUANTAR PIROPOS DESAGRADABLES. LUCHEMOS PARA NO ACABAR CON LA VIDA DE BEBÉS,NIÑOS O ADOLESCENTES POR HACER DAÑO A LA MUJER. LUCHEMOS POR TENER EL MISMO SUELDO QUE EL HOMBRE. LUCHEMOS POR NOSOTRAS Y POR UN MUNDO MEJOR. PORQUE SIN MUJERES NO HABRÍA VIDA.

                                FELIZ DÍA DE LA MUJER. 

                                                   FUENTE: PINTEREST. 

ROL DE PLAYER!

Hola de nuevo mis amores!!! Esta semana me ha tocado desempeñar el rol player ya que cada semana esto va rotando y cada una de las que formamos el grupo tenemos que escoger uno diferente hasta hacerlos todos y volver al principio. Ya que no podemos repetir los juegos y todos deben ser diferentes para probarlos todos he decidido jugar al juego de “CONTRA VIENTO Y MAREA” que consiste en que actuemos de refugiados y ver como ellos se sienten. Dicho juego consta de tres fases y cada fase incluye dentro cuatro juegos como por ejemplo ver donde puedes refugiarte para salvarte, buscar trabajo, hacer un equipaje rápido porque tienes que huir...

Lo que me ha parecido de este juego es que está creado con bastante imaginación, ya que nos hace recapacitar y ponernos en la piel de las personas que se muestran en esta situación, ya que es bastante duro. Una de las cosas más duras es cuando tienes que contradecir a todos tus principios para superar dicha prueba. Desde un punto de vista en el que quieres abandonar tu propio país por temas en el que se dañan tus derechos propios, morales, éticos, se ve imposibilitado por el régimen que gobierna, todo esto hace que sea muy complicado poder irte del país al que perteneces ya que hay sucesivas guerras, es imposible cruzar las fronteras, sumando también las condiciones poco humanizadas por las que se pasan, como por ejemplo, tener poca comida y abrigo, dejar atrás a familiares, una vez cruzada la frontera y sobrepasando las grandes dificultades que se plantean, te encuentras con problemas para poder encontrar una casa donde pasar al menos una noche y en la mayoría de las ocasiones tienes que esconder tu historia y mentir porque si se enteran de que eres un refugiado tu vida corre mucho peligro.

Cuando de una vez por todas encuentras un nuevo modo de vida como un centro de acogida para refugiados, ves al menos una pequeña luz al final del túnel y tu vida comienza a coger algo de forma, empiezan tus rutinas como ir a clase, pero otros problemas surgen, no entiendes el idioma, sufres las burlas de tus compañeros, al menos, encuentras un empleo pero también vuelves a ocultar tu vida como refugiado, te puedes comprar un piso pero te cruzas con gente con gustos distintos al tuyo, la cultura es opuesta y todo vuelve a ser novedoso para ti, te discriminan si realizas actividades cotidianas como pasear, o ir de compras, y constantemente soportas comentarios racistas y multitud de críticas que no son de tu agrado, obviamente. Todo esto debemos saber que ocurre en las "mejores" situaciones, ya que hay personas que no logran escapar de su país jamás.

Estas personas, pasan por situaciones realmente duras y complicadas, se les hace cuesta arriba abandonar su país y comenzar una nueva vida en otro sitio, a todo ello sumamos la maldad de las personas que les rodea por la pesadilla que viven los refugiados por culpa de sus cercanos, haciéndoles inferior. Por supuesto, todos en la vida tenemos una historia para contar, seas refugiado o no, entonces... ¿Por qué seguimos comportándonos de esta forma? ¿Por qué no ayudamos y les damos la espalda para que no puedan conseguirlo? ¿Es que estamos vacíos de razón y corazón?

Para finalizar, este juego, es una ideal herramienta para fomentar la empatía en las personas, para darnos cuenta de las situaciones que tienen que pasar los refugiados sin merecerlo. Este juego se podría utilizar en aulas, para sensibilizar a los alumnos desde cortas edades porque en nuestra sociedad es un tema tabú del que no se habla, ni en las escuelas ni si quiera en los medios de comunicación, siempre se suele esconder o tapar y no lo vemos como una realidad que muchas personas sufren a diario.